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印度薄饼(Roti)

份量 人份
食材 用量
全麦面粉(或普通面粉) 200g
温水 (视面粉吸水量调整) 120ml
½茶匙
食用油 1茶匙
黄油(出锅抹) (可选) 适量

做法

和面

面粉+盐混合,加油,温水分次倒入边倒边揉,揉成柔软不粘手的面团(比饺子皮软一些)。

盖上保鲜膜或湿布,静置30分钟,让面筋放松,之后更好擀。

擀饼

面团分成6–8个小剂子。案板撒少许干粉,每个擀成2–3mm薄的圆形,越薄越容易鼓起来。

烙饼

干锅(不放油)烧到非常热,手悬在锅上方能感到明显热气。

面饼放入,看到表面开始鼓泡、边缘变色,翻面,几秒后整张饼鼓起,再翻一次,两面都有焦斑即可出锅。

每张饼全程约1–2分钟

趁热抹一点黄油,香气翻倍。

注意要点

  • 锅必须烧到足够热,温度不够就不会鼓,变成死面饼
  • 面要软,硬面团擀不薄,也不容易鼓
  • 静置30分钟不能省,面筋松弛后好擀多了
  • 不放油干烙,放油会变成煎饼,不会鼓

配搭建议

  • 日式/印式咖喱
  • 蘸酱(蒜泥酸奶、花生酱)
  • 卷菜吃(蔬菜、鸡肉)
  • 直接抹黄油或蜂蜜

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