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豆豉三文鱼虾粉丝煲

份量 人份
食材 用量
三文鱼 (切3cm厚块) 250g
(背部划开) 200g
粉丝 (冷水泡至八分软) 80g
豆豉 (切碎) 汤匙
(切末) 5
(切末) 5g
生抽 2汤匙
蚝油 1汤匙
老抽 ½茶匙
料酒 1汤匙
½茶匙
热水 100ml
香油 1茶匙
XO酱 (可选,锦上添花) 适量

做法

炒料汁底

热锅入食用油,中火炒香豆豉碎、蒜末、姜末,约1分钟出香。加料酒炝锅,再加生抽、蚝油、老抽、糖、热水,调成料汁备用。有XO酱的在这步加入。

处理粉丝

粉丝冷水泡至八分软,沥干。可以先在锅里用少量油煎一下,两面微黄,这样粉丝更吸汁,口感更好。

组锅

粉丝铺煲底,浇入一半料汁,盖盖开中火,底部冒泡后约2分钟。

放三文鱼

三文鱼块(约3cm厚)平铺在粉丝上,盖盖中火焖3分钟。

放虾

虾铺在三文鱼周围,将剩余料汁全部淋上,盖盖再焖2–3分钟,虾变红弯曲即关火。

收尾

淋香油,撒葱花,盖盖焖1分钟出香即可上桌。

注意要点

  • 三文鱼切厚一些(2–3cm),太薄容易散,中心留一点粉嫩更鲜
  • 粉丝只泡八分软,在锅里还会继续吸汁变软,泡太透会糊烂
  • 煲提前预热再放食材,防止粘底
  • 三文鱼和虾分两步放,时差3分钟,避免虾过熟变柴

反馈

  • 虾去虾线太费事,不去也行,背部划开稍微处理一下就够
  • 粉丝先煎一下非常值得做,吸汁效果明显提升
  • 有XO酱的一定要放,味道层次完全不一样