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鶏手羽元のオーブン焼き

人数 人前
食材 分量
鶏手羽元 (手羽の根元部分) 6
薄口醤油 2大さじ
はちみつ 1大さじ
ニンニク (みじん切り) 4
レモン汁 1大さじ
黒こしょう 適量
適量

作り方

漬け込む

手羽元に2本切り込みを入れて味をなじみやすくする。薄口醤油・はちみつ・ニンニク・レモン汁・塩・黒こしょうを混ぜて揉み込み、最低30分、できれば一晩漬ける。

焼く

オーブンを200°Cに予熱する。網またはアルミホイルを敷いた天板に並べ、25分焼く。途中一度裏返す。

最後の5分でハチミツを塗り、グリルモードまたは220°Cに上げて表面を香ばしく焼き上げる。

休ませる

3〜5分置いてから食べる。肉汁が落ち着く。

味のバリエーション

照り焼き:漬けダレを薄口醤油大さじ2+はちみつ大さじ1+料理酒大さじ1+生姜に変えて同じ方法で

塩麴風:砂生姜パウダー+五香粉+塩+ごま油で1時間漬け、アルミホイルで包んで180°Cで35分。素材の味を活かしたシンプルな仕上がり

麻辣炒め:焼いた後にフライパンで豆板醤・乾燥唐辛子・花椒・ニンニクと炒め合わせる


ポイント

  • 手羽元は手羽先より肉が厚い。竹串を刺して透明な汁が出ればOK
  • はちみつは最後の数分だけ。早く塗りすぎると焦げて苦くなる
  • 網の上で焼くと底が油に浸らず、皮全体がパリッと仕上がる

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